728x90 반응형 오늘의이야기10 재발 잦은 난소암 원인과 증상, 치료, 좋은음식까지_쑥/마늘/토마토 소리 없는 살인자라는 별명이 붙은 난소암은 전체 여성 암 중 발병률은 8위이지만 건강보험심사평가원의 통계에 따른 전체 여성 암 사망률 중에서 1위를 차지하고 있습니다. 난소암은 자궁경부암 다음으로 여성에게 흔하게 발생하는 암으로 보통 폐경기 전후인 50~59세에 가장 많이 발병되고 있습니다. 안타깝게도 난소암은 여성 암 중 가장 치료가 어렵고 쉽게 재발하는데요 여성 생식기에서 발생하는 암 중 사망률이 가장 높은 것으로 악명 높습니다. 난소암의 원인 난소암을 일으키는 원인에 대해서는 정확히 알려진 게 없는데요 다음과 같은 요인이 영향을 미치는 것으로 추정됩니다. 배란 배란은 난소의 상피세포가 손상되고 다시 복구되는 과정인데 이때 이상 복구 발생으로 난소암으로 이어질 수 있어 배란이 가장 큰 위험요인으로 지.. 2022. 6. 7. 다이어트 성공을 위한 최고의습관 6가지 다이어트는 한 번에 마음을 먹어 몰아붙이거나 평소의 생활습관으로 익혀 서서히 감량을 하는 두 가지의 선택지가 있는 듯합니다이번에는 소소하지만 건강하고 돈 안 들이면서 체중감량을 할 수 있는 최고의 습관 6가지를 알아보겠습니다 :) 1. 단백질, 식이섬유, 건강한 지방 섭취하기건강한 지방을 위해 아보카도, 견과류, 씨앗류, 올리브유를 섭취하고, 신선한 야채와 채소로 식이섬유 추가, 양질의 육류 등으로 단백질을 먹음으로써 혈당 수치를 안정시킬 수 있습니다.2. 채소로 포만감을 높여라칼로리와 탄수화물이 적으면서 식이섬유가 가득해 포만감을 주어 과식의 위험에서 벗어날 수 있습니다.3. 규칙적 인식사극단적인 식사량의 감소는 허기로 이어져 폭식을 부를 수 있다평소의 식습관을 메모하고 계획함으로써바람직한 식단을 꾸릴.. 2022. 6. 7. 또래보다 어려보이는 동안뷰티꿀팁! 노화를 막을 수는 없지만 노력으로 늦추는 건 얼마든지 가능합니다 작은 습관으로 또래보다 다섯 살은 어려 보일 수 있는 생활 속 동안 뷰티 꿀팁을 알려드리겠습니다. 꼭 실천해서 우리 모두 동안미인이 되어보아요~^^ 숙면을 취하자 충분한 수면이 생체 리듬과 세포를 회복시키고 노화의 속도를 천천히 늦춰준다는 것은 모두가 아는 얘기인데요. 그렇다면 어떻게 자는 것이 '잘 자는'것일까요? 먼저 빛이 새어들지 않도록 암막 커튼이나 안대로 빛을 철저히 차단하고 방 안 온도는 다소 서늘하게 한 상태에서 8시간을 깨지 않고 자는 것이 좋습니다. 특히 12~2시 사이는 세포가 재생되는 시간이므로 최소 일주일에 3일은 그 시각에 잠들어 있어야 합니다. 눈을 비비는 습관은 NO! 피부는 마찰에 굉장히 예민해서 무심결 한 행동.. 2022. 6. 4. 잘 먹으면 밥만큼 보약이 되는 영양제 궁합 나이가 들수록 먹어야 할 영양제도 늘어나는데요 여러 종류의 영양제를 복용하게 되므로 각 영양제 간의 조합도 중요합니다 한 가지씩만 먹어도 효과가 좋지만 함께 먹으면 더 좋은 시너지 효과를 일으키는 환상의 짝꿍 조합도 있답니다. 이번에는 어떤 조합으로 어떻게 먹어야 내가 먹는 영양제 100% 효과적으로 섭취할 수 있는지 알아보겠습니다. 영양제 환상의 궁합 1. 오메가 3+비타민E, 비타민D, 루테인, 코엔자임 Q10 체네 흡수 시 불포화지방산에서 포화지방산으로 바뀌는 오메가 3의 산화를 막기 위해 지용성 비타민인 비타민E를 같이 복용하면 좋습니다. 2. 프로바이오틱스 + 식이섬유 프로바이오틱스는 장 건강에 도움을 주는 유익균인데요 먹이가 되는 식이섬유를 같이 먹으면 효과가 배가 됩니다. 3. 비타민C+콜라.. 2021. 2. 7. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
