728x90 반응형 오늘의이야기/패션&뷰티3 다이어트 성공을 위한 최고의습관 6가지 다이어트는 한 번에 마음을 먹어 몰아붙이거나 평소의 생활습관으로 익혀 서서히 감량을 하는 두 가지의 선택지가 있는 듯합니다이번에는 소소하지만 건강하고 돈 안 들이면서 체중감량을 할 수 있는 최고의 습관 6가지를 알아보겠습니다 :) 1. 단백질, 식이섬유, 건강한 지방 섭취하기건강한 지방을 위해 아보카도, 견과류, 씨앗류, 올리브유를 섭취하고, 신선한 야채와 채소로 식이섬유 추가, 양질의 육류 등으로 단백질을 먹음으로써 혈당 수치를 안정시킬 수 있습니다.2. 채소로 포만감을 높여라칼로리와 탄수화물이 적으면서 식이섬유가 가득해 포만감을 주어 과식의 위험에서 벗어날 수 있습니다.3. 규칙적 인식사극단적인 식사량의 감소는 허기로 이어져 폭식을 부를 수 있다평소의 식습관을 메모하고 계획함으로써바람직한 식단을 꾸릴.. 2022. 6. 7. 또래보다 어려보이는 동안뷰티꿀팁! 노화를 막을 수는 없지만 노력으로 늦추는 건 얼마든지 가능합니다 작은 습관으로 또래보다 다섯 살은 어려 보일 수 있는 생활 속 동안 뷰티 꿀팁을 알려드리겠습니다. 꼭 실천해서 우리 모두 동안미인이 되어보아요~^^ 숙면을 취하자 충분한 수면이 생체 리듬과 세포를 회복시키고 노화의 속도를 천천히 늦춰준다는 것은 모두가 아는 얘기인데요. 그렇다면 어떻게 자는 것이 '잘 자는'것일까요? 먼저 빛이 새어들지 않도록 암막 커튼이나 안대로 빛을 철저히 차단하고 방 안 온도는 다소 서늘하게 한 상태에서 8시간을 깨지 않고 자는 것이 좋습니다. 특히 12~2시 사이는 세포가 재생되는 시간이므로 최소 일주일에 3일은 그 시각에 잠들어 있어야 합니다. 눈을 비비는 습관은 NO! 피부는 마찰에 굉장히 예민해서 무심결 한 행동.. 2022. 6. 4. 엘리자베스여왕도 BTS도 사용하는 명품우산 TOP3 우산은 이제 단순히 비를 피하기 위한 도구가 아닌 하나의 패션 아이템인데요 다양한 디자인의 제품들이 매일 다양하게 쏟아지고 있습니다. 이중 명품 우산이라고 불리는 TOP3을 알아보겠습니다 ^^ 파소티(Pasotti) 한 땀 한 땀 수작업으로 소량 생산 1956년부터 이탈리아 만토바에서 시작된 핸드메이드 명품 우산 브랜드입니다. 패브릭 바느질, 핸들 장식 등 모든 제작 공정을 한 땀 한 땀 수작업으로 제작해 소량만 생산하는 것이 특징입니다. 가격은 20만 원에서 90만 원 초반대를 형성하고 있어요. 매년 사우디아라비아 왕가가 주문제작을 의뢰하는 것으로 유명합니다. 주문제작이기에 다양한 원단과 손잡이를 선택할 수 있어 클래식함과 화려함 두 마리 토끼를 잡을 수 있습니다. 드라마 에서 공유가 착용하고 나오기도.. 2021. 1. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형
