728x90 반응형 피로회복2 토마토 효능&주의할점_함암작용/노화방지/숙취해소/피로회복 "토마토가 빨갛게 익으면 의사의 얼굴이 파랗게 질린다"라는 말이 있듯토마토는 만능 건강식품으로 서양에서는 '천국의 과일'로 불립니다.붉은색의 색소로 이루어진 라이코펜이라는 성분의 효능으로 미국 타임지 선정 세게 10대 슈퍼푸드이기도 합니다.슈퍼에서 자주 보이는 방울토마토가 큰 토마토보다 비타민과 칼륨, 식이섬유는 2배, 라이코펜은 3배나 더 높습니다.라이코펜의 체내 흡수를 높이기 위해서는 기름과 함께 가열해서 먹으면 더 효과가 좋습니다. 1. 항암작용토마토의 빨간색을 내는 성분인 라이코펜은 항암작용에 탁월한데요남성의 경우 전립선압, 여성의 유방함, 소화기 계통의 암을 예방하는데 효과적입니다.라이코펜은 토마토를 살짝 익혀 섭취했을 때 체내 흡수율이 높아집니다. 2. 나트륨 배출칼륨성분은 나트륨을 외부로 배.. 2022. 6. 14. 마늘의 효능_면역력향상/천연피로회복제 이집트가 원산지인 마늘은 단군신화에도 등장하는 오랜 시간 우리와 함께한 향신료입니다 특유의 톡 쏘는 향과 알싸한 맛으로 모든 음식에 없어서는 안 되는 필수 식재료인데요 이번에는 맛도 좋고 몸에 좋은 다양한 효능을 지닌 마늘에 대해 알아보도록 하겠습니다. 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 1. 면역력 향상 마늘에는 항상 화 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요 이는 각종 질병을 유발할 수 있는 체내의 염증을 막아주고, 유해 세균으로부터 우리 몸을 보호해 주는 역할을 합니다. 체내 살균 효과로 항균작용을 하며 비타민의 흡수를 도와 마늘을 꾸준히 복용하면 면역력 향상에 큰 도움을 받을 수 있습니다. 2. 유해세균 제거(강력한 항생제 역할) 마늘의 알싸 하 맛은 마늘의 대표성분인 알리신이라는 성분 때문인데요 이.. 2022. 6. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
