728x90 반응형 다이어트4 라이코펜 효능과 부작용, 주의할점 토마토의 붉은색을 내는 성분인 라이코펜은 여러 이로운 효능이 있는 것으로 유명한데요토마토는 물론 수박, 파파야, 자몽, 구아버, 아스파라거스와 같은 붉은색 과일 및 채소에서 발견되는 카로티노이드 색소로, 식물 화학물질입니다.라이코펜은 토마토를 슈퍼 푸드로 분류하는 가장 큰 이유입니다.세계적인 장수촌 빌카밤바(Vilvabamba) 사람들이 토마토를 즐겨 먹는다고 합니다. 1. 체중감량라이코펜은 지방 세포를 억제해주는 효능이 있습니다.또 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮추어 혈액을 맑게 하고 몸의 신진대사를 원활하게 해 칼로리 소모를 높여줄 수 있다고 합니다. 2. 항상화 작용세포 파괴와 노화를 유발하는 활성산소를 제거해 주고 면역력을 향상해 줄 수 있습니다. 3. 멜라닌 억제라이코펜은 자외선에 의한 피부의 노화.. 2022. 6. 14. 마늘의 효능_면역력향상/천연피로회복제 이집트가 원산지인 마늘은 단군신화에도 등장하는 오랜 시간 우리와 함께한 향신료입니다 특유의 톡 쏘는 향과 알싸한 맛으로 모든 음식에 없어서는 안 되는 필수 식재료인데요 이번에는 맛도 좋고 몸에 좋은 다양한 효능을 지닌 마늘에 대해 알아보도록 하겠습니다. 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 1. 면역력 향상 마늘에는 항상 화 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요 이는 각종 질병을 유발할 수 있는 체내의 염증을 막아주고, 유해 세균으로부터 우리 몸을 보호해 주는 역할을 합니다. 체내 살균 효과로 항균작용을 하며 비타민의 흡수를 도와 마늘을 꾸준히 복용하면 면역력 향상에 큰 도움을 받을 수 있습니다. 2. 유해세균 제거(강력한 항생제 역할) 마늘의 알싸 하 맛은 마늘의 대표성분인 알리신이라는 성분 때문인데요 이.. 2022. 6. 13. 다이어트 성공을 위한 최고의습관 6가지 다이어트는 한 번에 마음을 먹어 몰아붙이거나 평소의 생활습관으로 익혀 서서히 감량을 하는 두 가지의 선택지가 있는 듯합니다이번에는 소소하지만 건강하고 돈 안 들이면서 체중감량을 할 수 있는 최고의 습관 6가지를 알아보겠습니다 :) 1. 단백질, 식이섬유, 건강한 지방 섭취하기건강한 지방을 위해 아보카도, 견과류, 씨앗류, 올리브유를 섭취하고, 신선한 야채와 채소로 식이섬유 추가, 양질의 육류 등으로 단백질을 먹음으로써 혈당 수치를 안정시킬 수 있습니다.2. 채소로 포만감을 높여라칼로리와 탄수화물이 적으면서 식이섬유가 가득해 포만감을 주어 과식의 위험에서 벗어날 수 있습니다.3. 규칙적 인식사극단적인 식사량의 감소는 허기로 이어져 폭식을 부를 수 있다평소의 식습관을 메모하고 계획함으로써바람직한 식단을 꾸릴.. 2022. 6. 7. 또래보다 어려보이는 동안뷰티꿀팁! 노화를 막을 수는 없지만 노력으로 늦추는 건 얼마든지 가능합니다 작은 습관으로 또래보다 다섯 살은 어려 보일 수 있는 생활 속 동안 뷰티 꿀팁을 알려드리겠습니다. 꼭 실천해서 우리 모두 동안미인이 되어보아요~^^ 숙면을 취하자 충분한 수면이 생체 리듬과 세포를 회복시키고 노화의 속도를 천천히 늦춰준다는 것은 모두가 아는 얘기인데요. 그렇다면 어떻게 자는 것이 '잘 자는'것일까요? 먼저 빛이 새어들지 않도록 암막 커튼이나 안대로 빛을 철저히 차단하고 방 안 온도는 다소 서늘하게 한 상태에서 8시간을 깨지 않고 자는 것이 좋습니다. 특히 12~2시 사이는 세포가 재생되는 시간이므로 최소 일주일에 3일은 그 시각에 잠들어 있어야 합니다. 눈을 비비는 습관은 NO! 피부는 마찰에 굉장히 예민해서 무심결 한 행동.. 2022. 6. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
