728x90 반응형 어려지는법1 또래보다 어려보이는 동안뷰티꿀팁! 노화를 막을 수는 없지만 노력으로 늦추는 건 얼마든지 가능합니다 작은 습관으로 또래보다 다섯 살은 어려 보일 수 있는 생활 속 동안 뷰티 꿀팁을 알려드리겠습니다. 꼭 실천해서 우리 모두 동안미인이 되어보아요~^^ 숙면을 취하자 충분한 수면이 생체 리듬과 세포를 회복시키고 노화의 속도를 천천히 늦춰준다는 것은 모두가 아는 얘기인데요. 그렇다면 어떻게 자는 것이 '잘 자는'것일까요? 먼저 빛이 새어들지 않도록 암막 커튼이나 안대로 빛을 철저히 차단하고 방 안 온도는 다소 서늘하게 한 상태에서 8시간을 깨지 않고 자는 것이 좋습니다. 특히 12~2시 사이는 세포가 재생되는 시간이므로 최소 일주일에 3일은 그 시각에 잠들어 있어야 합니다. 눈을 비비는 습관은 NO! 피부는 마찰에 굉장히 예민해서 무심결 한 행동.. 2022. 6. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
