728x90 반응형 백내장2 라이코펜 효능과 부작용, 주의할점 토마토의 붉은색을 내는 성분인 라이코펜은 여러 이로운 효능이 있는 것으로 유명한데요토마토는 물론 수박, 파파야, 자몽, 구아버, 아스파라거스와 같은 붉은색 과일 및 채소에서 발견되는 카로티노이드 색소로, 식물 화학물질입니다.라이코펜은 토마토를 슈퍼 푸드로 분류하는 가장 큰 이유입니다.세계적인 장수촌 빌카밤바(Vilvabamba) 사람들이 토마토를 즐겨 먹는다고 합니다. 1. 체중감량라이코펜은 지방 세포를 억제해주는 효능이 있습니다.또 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮추어 혈액을 맑게 하고 몸의 신진대사를 원활하게 해 칼로리 소모를 높여줄 수 있다고 합니다. 2. 항상화 작용세포 파괴와 노화를 유발하는 활성산소를 제거해 주고 면역력을 향상해 줄 수 있습니다. 3. 멜라닌 억제라이코펜은 자외선에 의한 피부의 노화.. 2022. 6. 14. 비타민B1(티아민)효과_피로회복의대명사 비타민B는 신진대사에 꼭 필요한 필수 영양소인데요 무려 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12까지 총 8가지가 있습니다. 그중 티아민이라고도 불리고 비타민B1에 대해 알아보도록 하겠습니다. 티아민의 효능 체내에 존재하면서 탄수화물을 에너지로 변환시키는 일을 돕고 신경 기능이 정상적으로 작동하도록 합니다. 티아민 결핍 질환 5가지 평소보다 피로하거나 식욕이 떨어진다면 비타민B1의 부족을 의심해 볼 필요가 있습니다. 비타민B1은 탄수화물을 에너지로 전환시키는 일을 하므로 부족하면 에너지 생산이 잘 안 되므로 피곤해집니다. 따라서 고강도의 운동이나 힘쓰는 이을 해서 에너지 소모가 많다면 권장량보다 섭취를 늘려야 지친 몸을 빨리 회복할 수 있습니다. 1. 각기병 다리 저림, 단기 기억 상실, .. 2022. 6. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
